Boxty
Le Boxty est une pâtisserie offrant un apport calorique modéré et un profil nutritionnel équilibré. Il est riche en glucides et source de fibres alimentaires, favorisant l'énergie et une bonne digestion. Cet aliment fournit des protéines et des lipides totaux avec une quantité modérée de graisses saturées, et apporte également calcium et potassium. La présence de vitamines comme la C, A et K, ainsi que certaines vitamines B, en fait un choix savoureux et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Boxty contient 127 calories, 3 g de protéines, 17 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 3 g10%
- Glucides
- 17 g54%
- Lipides
- 5 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 127 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux2 g
- Autres glucides13 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol10 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,26 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,6 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium200 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,25 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau68 / 3 700 g(2%)
Sources
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