Nuggets De Dinde Frits
Les nuggets de dinde frits sont une bonne source de protéines, favorisant le maintien musculaire et l'énergie. Ils contiennent une quantité modérée de matières grasses, dont une partie est saturée, équilibrée pour le goût et la nutrition. Leur apport en fer participe au bien-être général, tandis que le phosphore et le potassium soutiennent les fonctions cellulaires. Ces nuggets apportent également des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12 et le folate, renforçant leur valeur nutritionnelle.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Nuggets De Dinde Frits contient 237 calories, 12,1 g de protéines, 14,5 g de glucides et 14,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 237 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides14,5 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,43 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,17 g
- Fibres insolubles0,26 g
- Sucres totaux0,27 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,4 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés3,7 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,9 g
- Acides gras polyinsaturés3,7 g
- Cholestérol54,4 / 300 mg(18%)
- Oméga-30 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-95,8 g
- Acide oléique5,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique2,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines12,1 / 56 g(22%)
Acides aminés
- Lysine0,99 g
- Sérine0,58 g
- Valine0,64 g
- Alanine0,69 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0 g
- Proline0,68 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,78 g
- Histidine0,36 g
- Thréonine0,52 g
- Isoleucine0,62 g
- Méthionine0,33 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique2,4 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,51 g
- Glycine0,57 g
- Leucine0,96 g
- Tyrosine0,47 g
Vitamines
- Vitamine A10,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D3,4 / 15 ug(23%)
- Vitamine E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates24,7 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline25,5 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium11,9 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,9 / 8 mg(23%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore198,9 / 700 mg(28%)
- Potassium221 / 3 400 mg(7%)
- Sodium712,3 / 2 300 mg(31%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium17,6 / 55 ug(32%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau42 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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