Naan Peshwari
Le Peshwari Naan est un pain savoureux offrant une bonne teneur en protéines qui aide à la satiété. Il apporte des fibres alimentaires précieuses favorisant une bonne digestion. Riche en minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le phosphore, il soutient le bien-être général. Avec une teneur modérée en gras et sucres, c’est un choix à la fois savoureux et nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Naan Peshwari contient 450 calories, 13,5 g de protéines, 72,8 g de glucides et 12,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 450 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré80 min
- YogaEffort modéré, rythme doux114 min
- NatationNage libre, effort modéré59 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré43 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré57 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides72,8 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires7,5 / 38 g(20%)
- Fibres solubles2,3 g
- Fibres insolubles5,3 g
- Sucres totaux9 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides56,3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,8 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés5,3 / 25 g(21%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique2,3 g
- Acide linolénique0,15 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,15 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,15 g
Protéines
- Protéines13,5 / 56 g(24%)
Acides aminés
- Lysine0,48 g
- Sérine0,6 g
- Valine0,6 g
- Alanine0,6 g
- Cystine0,12 g
- Cystéine0,12 g
- Proline1,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,72 g
- Histidine0,36 g
- Thréonine0,48 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,72 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,96 g
- Tyrosine0,48 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folates75 / 400 ug(19%)
- Acide pantothénique (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer3,8 / 8 mg(47%)
- Magnésium37,5 / 420 mg(9%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium225 / 3 400 mg(7%)
- Sodium975 / 2 300 mg(42%)
- Zinc1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,6 / 2,3 mg(26%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1,5 / 35 ug(4%)
- Molybdène7,5 / 45 ug(17%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau52,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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