Naan À L'ail
Le Garlic Naan est un pain moelleux et savoureux, idéal pour accompagner divers plats. Il offre une bonne teneur en protéines ainsi qu'un apport équilibré en glucides, parfait pour une énergie durable. Riche en minéraux comme le fer, le calcium et le phosphore, il contribue à une alimentation équilibrée. De plus, sa richesse en fibres alimentaires favorise une digestion saine, avec une teneur modérée en matières grasses et en sodium.
Impact sur les macros
Une Portion (90 g) de Naan À L'ail contient 270 calories, 7,2 g de protéines, 43,2 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 270 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré48 min
- YogaEffort modéré, rythme doux69 min
- NatationNage libre, effort modéré35 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré34 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides43,2 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux2,7 g
- Sucres ajoutés0,9 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,4 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-60,72 g
- Oméga-90,36 g
- Acide oléique0,36 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,18 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,72 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines7,2 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,4 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,32 g
- Alanine0,4 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,47 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,4 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique0,78 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,4 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,23 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates54 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine3,6 / 30 ug(12%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium90 / 1 000 mg(9%)
- Fer2,3 / 8 mg(28%)
- Magnésium22,5 / 420 mg(5%)
- Phosphore225 / 700 mg(32%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium540 / 2 300 mg(23%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium13,5 / 55 ug(25%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau31,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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