A2 Milk
Le lait A2 fournit un bon équilibre de protéines et de graisses avec des sucres naturels. Riche en calcium et phosphore, il contribue à renforcer la santé osseuse. Il apporte également des vitamines essentielles comme A, D et B12 pour le bien-être général. Une option nutritive et légère parfaite pour une alimentation quotidienne équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de A2 Milk contient 66 calories, 3,3 g de protéines, 5 g de glucides et 3,8 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g20%
- Glucides
- 5 g30%
- Lipides
- 3,8 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 66 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux5 g
Lipides
- Lipides totaux3,8 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés1,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique1 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,16 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,51 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A46 / 900 ug(5%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline43 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium167 / 3 400 mg(5%)
- Sodium54 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
Autre
- Eau87 / 3 700 g(2%)
Sources
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