Khinkali À Viande Mixte
Les Khinkali Mixed Meat proposent une source équilibrée de protéines, idéale pour un apport énergétique et nutritif. Leur teneur modérée en graisses et en acides gras saturés permet un repas savoureux sans excès. La présence de fer contribue au bien-être général, tandis que les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion. Ce plat fournit également des vitamines B essentielles ainsi qu’un apport équilibré en sodium et potassium pour l’équilibre électrolytique.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Khinkali À Viande Mixte contient 500 calories, 28 g de protéines, 52 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 500 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré89 min
- YogaEffort modéré, rythme doux127 min
- NatationNage libre, effort modéré66 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré48 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré63 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides47 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique6,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2,2 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,8 g
- Alanine2 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline1,5 g
- Taurine50 mg
- Arginine2 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,9 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique2,5 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,3 / 2,4 ug(54%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 500 / 2 300 mg(65%)
Autre
- Eau160 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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