Sorbet Au Chocolat
Le sorbet au chocolat est une douceur avec un apport calorique modéré et peu de matières grasses. Il est riche en fer, ce qui est bénéfique pour la santé, tandis que le magnésium participe au métabolisme énergétique. Sa teneur en fibres favorise une bonne digestion, et le potassium aide à l'équilibre hydrique. Ce snack sucré offre aussi des vitamines en petites quantités, alliant plaisir et intérêt nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (102 g) de Sorbet Au Chocolat contient 173 calories, 2 g de protéines, 30,6 g de glucides et 4,1 g de lipides.
- Protéines
- 2 g5%
- Glucides
- 30,6 g73%
- Lipides
- 4,1 g22%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 173 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux44 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (102 g)
Glucides
- Glucides30,6 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux26,5 g
- Sucres ajoutés26,5 / 63 g(42%)
- Autres glucides2 g
Lipides
- Lipides totaux4,1 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés0,82 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-90,82 g
- Acide oléique0,82 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,82 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique0,1 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folates8,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Choline15,3 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium30,6 / 1 000 mg(3%)
- Fer5,1 / 8 mg(64%)
- Magnésium25,5 / 420 mg(6%)
- Phosphore15,3 / 700 mg(2%)
- Potassium204 / 3 400 mg(6%)
- Sodium45,9 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,31 / 0,9 mg(34%)
- Manganèse0,31 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
Autre
- Eau65,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine5,1 mg
Sources
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