Bonbon Au Chocolat Et Fruits Secs
Cette gourmandise sucrée allie la richesse du chocolat aux bienfaits nutritifs des fruits secs. Elle apporte une quantité modérée de protéines ainsi qu'une bonne dose de fibres pour faciliter la digestion. La teneur en matières grasses inclut une proportion notable d'acides gras saturés, ce qui en fait une douceur à savourer avec modération. Ce produit fournit également des minéraux essentiels comme le potassium, le fer, le magnésium et le calcium, bénéfiques pour votre quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bonbon Au Chocolat Et Fruits Secs contient 105 calories, 1,5 g de protéines, 14,8 g de glucides et 4,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,5 g6%
- Glucides
- 14,8 g56%
- Lipides
- 4,4 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 105 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides14,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,78 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux14 g
- Sucres ajoutés12,6 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux4,4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2,6 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,73 g
- Oméga-60,73 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique0,73 g
- Acide palmitique1,1 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,23 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore33,6 / 700 mg(5%)
- Potassium112 / 3 400 mg(3%)
- Sodium28 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
- Chrome0,28 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,84 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau0,56 / 3 700 g(0%)
- Caféine5,6 mg
Sources
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