Crème Glacée Végétalienne
Cette crème glacée sans produits laitiers est une option légère et savoureuse, pauvre en graisses saturées et en calories modérées. Elle apporte une bonne dose de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Le potassium aide à maintenir l’équilibre électrolytique. Enfin, les vitamines A et D participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (240 g) de Crème Glacée Végétalienne contient 206 calories, 4,1 g de protéines, 24 g de glucides et 7,4 g de lipides.
- Protéines
- 4,1 g9%
- Glucides
- 24 g54%
- Lipides
- 7,4 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 206 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Sucres totaux21,6 g
- Sucres ajoutés21,6 / 63 g(34%)
Lipides
- Lipides totaux7,4 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Cholestérol278,4 / 300 mg(93%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,72 g
- Oméga-91,2 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide stéarique0,72 g
- Acide linoléique0,72 g
- Acide myristique0,48 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines4,1 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,31 g
- Sérine0,24 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,31 g
- Arginine0,24 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A360 / 900 ug(40%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamine K4,8 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folates72 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine24 / 30 ug(80%)
- Choline72 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium240 / 1 000 mg(24%)
- Fer0,72 / 8 mg(9%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore240 / 700 mg(34%)
- Potassium360 / 3 400 mg(11%)
- Sodium48 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,72 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium28,8 / 55 ug(52%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Chrome4,8 / 35 ug(14%)
- Molybdène2,4 / 45 ug(5%)
Autre
- Eau204 / 3 700 g(6%)
Sources
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