Glace À La Pistache
La glace pistache est une gourmandise onctueuse qui apporte une bonne teneur en protéines et en lipides, assurant une texture riche et plaisante. Elle offre du calcium et du phosphore, importants pour la santé osseuse, ainsi que du potassium qui aide le bon fonctionnement musculaire. Ce dessert renferme aussi des vitamines A, E et certaines vitamines du groupe B, conjuguant plaisir et apport nutritionnel. Sa douceur naturelle s’accompagne d’une teneur modérée en calories, parfaite pour une pause sucrée équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (105 g) de Glace À La Pistache contient 230 calories, 5 g de protéines, 23 g de glucides et 14 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 230 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré41 min
- YogaEffort modéré, rythme doux58 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (105 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux23 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés4,8 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-94,8 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,46 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,23 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,23 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,31 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,76 g
- Acide aspartique0,53 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,46 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure40 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau63 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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