Gâteau De Radis Blanc
Le gâteau de navet est un choix savoureux avec un apport calorique modéré. Il offre une quantité appréciable de protéines et un équilibre de matières grasses, incluant des graisses saturées. Riche en glucides et en fibres alimentaires, il favorise le maintien d'une bonne énergie et une digestion saine. Il fournit également des minéraux essentiels comme le potassium, le phosphore et une petite quantité de fer, complétant son profil nutritif.
Impact sur les macros
Une Portion (140 g) de Gâteau De Radis Blanc contient 160 calories, 5 g de protéines, 30 g de glucides et 15 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (140 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides25,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique3,3 g
- Acide linolénique1 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,39 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,31 g
- Alanine0,31 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,23 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,31 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium540 / 2 300 mg(23%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure832 / 2 300 mg(36%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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