Gâteau Au Chocolat Et Au Café
Ce gâteau au chocolat et café est une gourmandise riche en énergie et en saveurs intenses. Il apporte une quantité modérée de protéines ainsi que des fibres alimentaires pour soutenir la satiété. Sa teneur élevée en matières grasses, dont une part saturée, contribue à sa texture fondante. On y trouve aussi du fer et du calcium, des minéraux essentiels pour le corps.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Chocolat Et Au Café contient 320 calories, 3,6 g de protéines, 41,6 g de glucides et 17,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 320 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux81 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides41,6 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides16,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17,6 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,8 g
- Acides gras monoinsaturés6,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Cholestérol56 / 300 mg(19%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,18 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorure120 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
- Caféine4 mg
- Alcool0 g
Sources
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