Gâteau Au Café Aux Noix
Le Nut Coffee Cake est une gourmandise qui combine une bonne teneur en protéines et en matières grasses. Sa richesse en glucides fournit une source d'énergie rapide, tout en contenant une quantité modérée de sucres. Ce gâteau renferme également des minéraux essentiels tels que le fer, le phosphore et le calcium. Avec un apport vitaminique léger, il représente un plaisir sucré à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (102 g) de Gâteau Au Café Aux Noix contient 408 calories, 5,1 g de protéines, 56,1 g de glucides et 16,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 408 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré72 min
- YogaEffort modéré, rythme doux104 min
- NatationNage libre, effort modéré54 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré39 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré52 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (102 g)
Glucides
- Glucides56,1 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,41 g
- Fibres insolubles0,61 g
- Sucres totaux37,7 g
- Sucres ajoutés35,7 / 63 g(57%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16,3 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés5,1 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés6,1 g
- Cholestérol61,2 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,51 g
- Oméga-65,6 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique4,9 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,71 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique5,6 g
- Acide myristique0,71 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,51 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,1 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,24 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,42 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A51 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates61,2 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline20,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium51 / 1 000 mg(5%)
- Fer1,8 / 8 mg(23%)
- Magnésium15,3 / 420 mg(4%)
- Phosphore102 / 700 mg(15%)
- Potassium132,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium306 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,31 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium8,2 / 55 ug(15%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau28,6 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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