Gâteau Au Chocolat Coulant Épicé
Ce fondant au chocolat épicé est une gourmandise riche en saveurs. Il apporte une quantité appréciable de protéines et de fibres, favorisant la satiété. Sa teneur en fer, calcium et magnésium contribue au bien-être général. Il contient également des vitamines essentielles telles que la vitamine A et les vitamines du groupe B, pour un dessert à la fois savoureux et équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (170 g) de Gâteau Au Chocolat Coulant Épicé contient 765 calories, 9 g de protéines, 75 g de glucides et 54 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 765 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré136 min
- YogaEffort modéré, rythme doux194 min
- NatationNage libre, effort modéré100 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré73 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré97 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)70 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (170 g)
Glucides
- Glucides75 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux49 g
- Sucres ajoutés45 / 63 g(71%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux54 / 83 g(65%)
- Acides gras saturés23 / 25 g(92%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés11 g
- Cholestérol280 / 300 mg(93%)
- Oméga-31 g
- Oméga-610 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique18 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique0,8 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique8,6 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique8,8 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1,2 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,61 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,53 g
- Alanine0,53 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,68 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,61 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,3 g
- Isoleucine0,38 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,11 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,76 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,46 g
- Leucine0,68 g
- Tyrosine0,3 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates65 / 400 ug(16%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure280 / 2 300 mg(12%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
- Caféine25 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
