Fruits Secs Enrobés De Chocolat
Les noix enrobées de chocolat offrent une alliance savoureuse entre douceur et bienfaits nutritionnels. Elles apportent une bonne quantité de protéines et sont riches en fibres alimentaires, favorisant ainsi une bonne digestion. Elles contiennent également des vitamines E et K, importantes pour la santé de la peau et le système immunitaire. Ces noix fournissent aussi des minéraux essentiels tels que le calcium, le fer et le magnésium.
Impact sur les macros
Une Portion (42 g) de Fruits Secs Enrobés De Chocolat contient 243 calories, 3,8 g de protéines, 20,2 g de glucides et 16,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 243 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré43 min
- YogaEffort modéré, rythme doux62 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré31 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (42 g)
Glucides
- Glucides20,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,84 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux14,7 g
- Sucres ajoutés14,7 / 63 g(23%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16,4 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés6,3 / 25 g(25%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés8,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-98,4 g
- Acide oléique8,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,21 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,42 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines3,8 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,19 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,56 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,77 g
- Acide aspartique0,47 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E5 / 15 mg(34%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates10,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine0,84 / 30 ug(3%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium63 / 1 000 mg(6%)
- Fer2,1 / 8 mg(26%)
- Magnésium63 / 420 mg(15%)
- Phosphore105 / 700 mg(15%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium33,6 / 2 300 mg(1%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,42 / 0,9 mg(47%)
- Manganèse0,63 / 2,3 mg(27%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine8,4 mg
- Alcool0 g
Sources
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