Bretzels Enrobés De Chocolat
Les bretzels enrobés de chocolat offrent une alliance parfaite entre douceur et croustillant. Ils apportent une quantité intéressante de protéines et de fibres alimentaires, facilitant la satiété et une bonne digestion. Riches en minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore, ils soutiennent la solidité osseuse et le métabolisme énergétique. Avec une teneur modérée en graisses et sucres, ils constituent une gourmandise à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (28.35 g) de Bretzels Enrobés De Chocolat contient 132 calories, 2 g de protéines, 19,9 g de glucides et 5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides19,9 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,65 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,93 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-60,71 g
- Oméga-90,88 g
- Acide oléique0,88 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,98 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,71 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0 g
- Proline0,12 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A7,1 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates21 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline11,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,72 / 8 mg(9%)
- Magnésium9,9 / 420 mg(2%)
- Phosphore36,3 / 700 mg(5%)
- Potassium56,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,1 / 55 ug(7%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,87 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,3 mg
- Alcool0 g
Sources
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