Fromage Suisse À Faible Teneur En Sodium
Le fromage suisse à faible teneur en sodium est riche en protéines, idéal pour un apport nutritionnel conséquent. Il apporte une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé osseuse et dentaire. Malgré une teneur importante en graisses saturées, sa faible teneur en sodium en fait un choix adapté pour limiter la consommation de sel. Ce fromage contient également des vitamines du groupe B et de la vitamine A, contribuant à un profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage Suisse À Faible Teneur En Sodium contient 105 calories, 8 g de protéines, 0,95 g de glucides et 7,7 g de lipides.
- Protéines
- 8 g30%
- Glucides
- 1 g4%
- Lipides
- 7,7 g66%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 105 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,95 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,37 g
Lipides
- Lipides totaux7,7 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,27 g
- Cholestérol25,8 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0,17 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique0,91 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,17 g
- Acide myristique0,85 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Vitamines
- Vitamine A60,5 / 900 ug(7%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,67 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates1,7 / 400 ug(0%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium269,1 / 1 000 mg(27%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium10,1 / 420 mg(2%)
- Phosphore169,4 / 700 mg(24%)
- Potassium31,1 / 3 400 mg(1%)
- Sodium3,9 / 2 300 mg(0%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Sélénium3,5 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau10,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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