Fromage Frit
Le Cașcaval Pane est un fromage riche en calcium et en protéines, favorisant la solidité des os et le maintien musculaire. Sa texture crémeuse s'accompagne d'une teneur importante en lipides, notamment en acides gras saturés, qui apportent une saveur appréciable. Il contient également du phosphore et des vitamines comme la vitamine A, nécessaires au bien-être général. Bien que calorique, il offre un bon équilibre entre énergie et nutriments essentiels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Fromage Frit contient 1073 calories, 19 g de protéines, 13,6 g de glucides et 67 g de lipides.
- Protéines
- 19 g10%
- Glucides
- 13,6 g7%
- Lipides
- 67 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1073 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré190 min
- YogaEffort modéré, rythme doux273 min
- NatationNage libre, effort modéré141 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré102 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré136 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)98 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides13,6 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux2 g
- Autres glucides10,1 g
Lipides
- Lipides totaux67 / 83 g(81%)
- Acides gras saturés25 / 25 g(100%)
- Acides gras monoinsaturés16,7 g
- Acides gras polyinsaturés25,5 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-625,4 g
- Oméga-916,7 g
- Acide oléique16,7 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique9,7 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique24,8 g
- Acide myristique3,5 g
- Acide palmitique10 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines19 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,67 g
- Valine1 g
- Alanine0,86 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,19 g
- Proline1,5 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,95 g
- Histidine0,48 g
- Thréonine0,76 g
- Isoleucine0,95 g
- Méthionine0,48 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,76 g
- Glycine0,67 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,76 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamine K7 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium500 / 1 000 mg(50%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore350 / 700 mg(50%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 920 / 2 300 mg(83%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure2 960 / 2 300 mg(129%)
Autre
- Eau10 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
