Fromage De Chèvre Aux Herbes
Le fromage de chèvre aux herbes est une source savoureuse de protéines et de calcium, indispensables pour la santé des os et des muscles. Il est riche en matières grasses, principalement saturées, et fournit des vitamines A et B12, essentielles pour la vision et le métabolisme. Sa teneur en sodium et en phosphore participe à un bon équilibre minéral. Appréciez ce fromage onctueux et parfumé, parfait pour sublimer vos plats tout en apportant des nutriments clés.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage De Chèvre Aux Herbes contient 75 calories, 2 g de protéines, 1 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 2 g11%
- Glucides
- 1 g5%
- Lipides
- 7 g84%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 75 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Cholestérol22,4 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,42 g
- Acide laurique0,28 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,28 g
- Acide linoléique0,14 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A84 / 900 ug(9%)
- Vitamine D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium39,2 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore39,2 / 700 mg(6%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium128,8 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Sélénium3,4 / 55 ug(6%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Molybdène0,28 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau14 / 3 700 g(0%)
Sources
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