Feta Au Lait De Chèvre
Le feta au lait de chèvre est une excellente source de protéines, idéale pour un apport nutritionnel complet. Sa richesse en calcium favorise la solidité des os. Contenant une quantité importante de graisses saturées, elle présente une texture onctueuse et une saveur prononcée. Elle apporte également des vitamines essentielles telles que la vitamine A et la B12, bénéfiques pour la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Feta Au Lait De Chèvre contient 84 calories, 4,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 6,4 g de lipides.
- Protéines
- 4,8 g23%
- Glucides
- 1,1 g5%
- Lipides
- 6,4 g71%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 84 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1,1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux6,4 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3,9 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Cholestérol22,4 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0,14 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide laurique0,22 g
- Acide stéarique0,98 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,39 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique2 g
- Acide éicosénoïque0,11 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines4,8 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,22 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,9 g
- Acide aspartique0,56 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A84 / 900 ug(9%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium140 / 1 000 mg(14%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore98 / 700 mg(14%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium280 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode8,4 / 150 ug(6%)
- Chlorure224 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau15,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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