Fromage À Tartiner Sans Lactose
Le fromage à la crème sans lactose est riche en matières grasses, parfait pour apporter une texture onctueuse et une source d'énergie dense. Il offre une teneur modérée en protéines ainsi qu'un bon apport en calcium, essentiel pour les os. La vitamine A présente favorise la santé de la peau et la vision. Sa teneur élevée en sodium conseille une consommation raisonnée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Fromage À Tartiner Sans Lactose contient 90 calories, 1 g de protéines, 1 g de glucides et 10 g de lipides.
- Protéines
- 1 g4%
- Glucides
- 1 g4%
- Lipides
- 10 g92%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides1 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol105 / 300 mg(35%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,7 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide arachidonique0,03 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A63 / 900 ug(7%)
- Vitamine D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium330 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode4,5 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau16,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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