Romarin
Le romarin est une herbe aromatique riche en fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Il apporte une quantité modérée de protéines et de graisses, dont des graisses saturées en proportions équilibrées. Cette épice constitue une source précieuse de minéraux comme le potassium, le calcium et le fer, essentiels pour la santé. Elle fournit également des vitamines importantes telles que la vitamine C, A et B6, enrichissant vos plats de nutriments bénéfiques.
Répartition des macronutriments
Une Portion (0.5 g) de Romarin contient 1 calories, 0,02 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0 g9%
- Glucides
- 0,1 g56%
- Lipides
- 0 g35%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (0.5 g)
Glucides
- Glucides0,1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,07 / 38 g(0%)
- Fibres insolubles0,07 g
- Sucres totaux0 g
- Autres glucides0,03 g
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,02 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0,55 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,6 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,46 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,33 / 700 mg(0%)
- Potassium3,3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,13 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0 / 55 ug(0%)
- Iode0,03 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,34 / 3 700 g(0%)
Sources
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