Piments Chipotle
Les piments chipotle apportent une saveur relevée tout en étant modérés en calories et riches en protéines. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Ces piments contiennent des vitamines essentielles, notamment les vitamines A et C, qui soutiennent la santé générale. On y trouve aussi des minéraux clés comme le calcium, le fer et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (12 g) de Piments Chipotle contient 13 calories, 0,48 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,48 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g15%
- Glucides
- 1,7 g52%
- Lipides
- 0,5 g33%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 13 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (12 g)
Glucides
- Glucides1,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,36 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,24 g
- Sucres totaux0,6 g
- Autres glucides0,72 g
Lipides
- Lipides totaux0,48 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,12 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,12 g
- Acides gras polyinsaturés0,24 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,24 g
- Oméga-90,12 g
- Acide oléique0,12 g
- Acide linoléique0,24 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines0,48 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A48 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,96 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,24 / 30 ug(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore3,6 / 700 mg(1%)
- Potassium18 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,06 / 55 ug(0%)
- Molybdène0,36 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau9,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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