Menthe Poivrée Séchée
La menthe séchée est une excellente source de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Elle contient également une bonne quantité de protéines et une faible teneur en graisses, principalement insaturées. Cet aliment est riche en calcium et en fer, indispensables à la solidité des os et une bonne santé sanguine. De plus, il apporte des vitamines A, C, E et K qui participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (1 g) de Menthe Poivrée Séchée contient 4 calories, 0,12 g de protéines, 0,68 g de glucides et 0,07 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g13%
- Glucides
- 0,7 g71%
- Lipides
- 0,1 g16%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (1 g)
Glucides
- Glucides0,68 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux0,02 g
Lipides
- Lipides totaux0,07 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,12 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A12,7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,12 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folates0,5 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotine0,2 / 30 ug(1%)
- Choline0,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium1,5 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,9 / 700 mg(0%)
- Potassium3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,01 / 55 ug(0%)
- Iode0,01 / 150 ug(0%)
- Chrome0,01 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,1 / 45 ug(0%)
- Chlorure0,2 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,08 / 3 700 g(0%)
Sources
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