Menthe Poivrée
La menthe poivrée est un choix léger et rafraîchissant, avec peu de calories et de matières grasses. Riche en fibres alimentaires, elle favorise la digestion et procure une sensation de satiété. Elle apporte également une bonne quantité de protéines végétales ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le potassium. Les vitamines C, A et K renforcent le bien-être général et le système immunitaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2 g) de Menthe Poivrée contient 1 calories, 0,08 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,02 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g18%
- Glucides
- 0,3 g72%
- Lipides
- 0 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2 g)
Glucides
- Glucides0,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,16 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,06 g
- Fibres insolubles0,1 g
- Sucres totaux0,08 g
- Autres glucides0,06 g
Lipides
- Lipides totaux0,02 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,08 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,01 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,64 / 90 mg(1%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates2,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,5 / 700 mg(0%)
- Potassium11,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,62 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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