Grattons
Les Škvarky sont des snacks salés riches en matières grasses, notamment en acides gras saturés, fournissant une source d'énergie importante. Ils apportent également une quantité modérée de protéines, idéale pour une collation nourrissante. On y trouve aussi des vitamines B et des minéraux comme le zinc et le fer en petites quantités. Parfaits pour ceux qui recherchent une saveur intense et un apport énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Grattons contient 550 calories, 7 g de protéines, 0 g de glucides et 58 g de lipides.
- Protéines
- 7 g5%
- Lipides
- 58 g95%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 550 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré97 min
- YogaEffort modéré, rythme doux140 min
- NatationNage libre, effort modéré72 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré70 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Lipides
- Lipides totaux58 / 83 g(70%)
- Acides gras saturés23 / 25 g(92%)
- Acides gras monoinsaturés29 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-65,7 g
- Oméga-929 g
- Acide oléique26 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique9,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique5 g
- Acide myristique3,5 g
- Acide palmitique9 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,5 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,37 g
- Alanine0,43 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,56 g
- Taurine2 mg
- Arginine0,56 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,28 g
- Isoleucine0,31 g
- Méthionine0,19 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,93 g
- Acide aspartique0,5 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,5 g
- Leucine0,62 g
- Tyrosine0,25 g
Vitamines
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium350 / 2 300 mg(15%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau0,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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