Čvarci
Les Čvarci sont une collation salée riche en protéines, idéale pour apporter une énergie dense. Leur teneur élevée en matières grasses, surtout en acides gras saturés, leur confère une saveur puissante et caractéristique. Le sodium présent intensifie leur goût. Faibles en glucides et en sucres, ils conviennent aux amateurs d’aliments à faible teneur en sucre.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Čvarci contient 387 calories, 9 g de protéines, 0,3 g de glucides et 22,8 g de lipides.
- Protéines
- 9 g15%
- Glucides
- 0,3 g0%
- Lipides
- 22,8 g85%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 387 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré69 min
- YogaEffort modéré, rythme doux98 min
- NatationNage libre, effort modéré51 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides0,3 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,3 g
Lipides
- Lipides totaux22,8 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés16,2 / 25 g(65%)
- Acides gras monoinsaturés5,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61 g
- Oméga-95,5 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique8,4 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,7 g
- Sérine0,5 g
- Valine0,5 g
- Alanine0,7 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,2 g
- Proline0,7 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,8 g
- Histidine0,2 g
- Thréonine0,4 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,4 g
- Glycine0,7 g
- Leucine0,8 g
- Tyrosine0,3 g
Vitamines
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium1 / 420 mg(0%)
- Phosphore5 / 700 mg(1%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium90 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Chlorure139 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
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