Crackers Multicéréales En Forme De Roue
Les crackers Multigrain Wheel sont une collation savoureuse et énergétique. Ils fournissent une quantité appréciable de protéines et sont riches en glucides pour une source d'énergie durable. Ces crackers apportent également des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion, ainsi que des minéraux essentiels tels que le fer, le phosphore et le magnésium. Leur teneur modérée en matières grasses inclut des oméga-3, ce qui complète un bon profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Crackers Multicéréales En Forme De Roue contient 135 calories, 2 g de protéines, 18,9 g de glucides et 5,7 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 18,9 g56%
- Lipides
- 5,7 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 135 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides18,9 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,98 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux3,4 g
- Sucres ajoutés1,1 / 63 g(2%)
- Autres glucides14,6 g
Lipides
- Lipides totaux5,7 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés0,92 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Oméga-30,38 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique0,25 g
- Acide linoléique2,9 g
- Acide palmitique0,63 g
- Acide linolénique0,38 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,38 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,13 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamine K10,1 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,95 / 16 mg(6%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,84 / 30 ug(3%)
- Choline2,9 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium3,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,73 / 8 mg(9%)
- Magnésium8,1 / 420 mg(2%)
- Phosphore81,8 / 700 mg(12%)
- Potassium47,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium247,2 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium7,3 / 55 ug(13%)
- Chrome0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau0,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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