Crackers Fourrés À La Noisette
Les crackers fourrés aux noisettes proposent un mélange savoureux d’ingrédients fournissant énergie et nutriments. Ils sont riches en glucides, offrant un apport énergétique rapide et durable. Les protéines contribuent à la satiété, tandis que les vitamines B aident au métabolisme énergétique normal. De plus, leur teneur en calcium, fer et phosphore soutient le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Crackers Fourrés À La Noisette contient 120 calories, 1,8 g de protéines, 19,3 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g6%
- Glucides
- 19,3 g64%
- Lipides
- 4 g30%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides19,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux9,8 g
- Sucres ajoutés9,8 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,39 g
- Cholestérol2,8 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,39 g
- Oméga-91,6 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide linoléique0,39 g
- Acide myristique0,45 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide éicosénoïque0,31 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium22,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium36,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium162,4 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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