Chips De Tortilla Allégés
Les chips de tortilla allégées en matières grasses constituent une collation croustillante avec un apport calorique modéré. Riches en glucides et en protéines, elles fournissent une bonne source d’énergie tout en contribuant au maintien musculaire. Leur faible teneur en graisses saturées et leur richesse en fibres favorisent la sensation de satiété. Ces chips apportent également des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le potassium, bénéfiques pour la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Chips De Tortilla Allégés contient 116 calories, 3,1 g de protéines, 22,4 g de glucides et 1,6 g de lipides.
- Protéines
- 3,1 g11%
- Glucides
- 22,4 g77%
- Lipides
- 1,6 g12%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 116 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides22,4 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux0,24 g
- Autres glucides20,7 g
Lipides
- Lipides totaux1,6 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,24 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,46 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,71 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,71 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,1 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,25 g
- Arginine0,25 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,06 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,99 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5,9 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Choline6,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium44,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium27,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore89 / 700 mg(13%)
- Potassium76,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium4,4 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau0,48 / 3 700 g(0%)
Sources
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