Bretzels Aromatisés Au Jalapeño
Ces bretzels aromatisés au jalapeño offrent une saveur épicée qui rehausse ce snack salé classique. Ils apportent une quantité modérée de protéines et une énergie considérable grâce à leur teneur en glucides. La richesse en graisses contribue à la satiété, tandis que leur teneur élevée en sodium intensifie le goût. Ils sont également sources de minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bretzels Aromatisés Au Jalapeño contient 130 calories, 2 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 2 g6%
- Glucides
- 16 g47%
- Lipides
- 7 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3,1 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,42 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,14 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,14 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,07 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,57 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates8,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium420 / 2 300 mg(18%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2,8 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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