Eggnog Au Rhum
Le Rum Eggnog est une boisson onctueuse riche en protéines, parfaite pour une gourmandise nutritive. Elle apporte du calcium et du phosphore, importants pour la santé des os. Sa teneur modérée en graisses saturées et en sucres équilibre saveur et douceur. On y trouve également des vitamines B12 et A, qui complètent son profil nutritionnel avec des éléments essentiels.
Impact sur les macros
Une 100 g de Eggnog Au Rhum contient 163 calories, 3,7 g de protéines, 8 g de glucides et 5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 163 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,25 g
- Acide myristique0,7 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,7 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,28 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,17 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,69 g
- Acide aspartique0,48 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,24 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium70 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau80 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool1 g
Sources
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