Cappuccino
Le cappuccino est une boisson gourmande apportant une quantité modérée de calories et une source de protéines intéressante. Il est riche en calcium et en phosphore, nutriments essentiels pour la santé des os, ainsi qu’en potassium, qui joue un rôle dans l’équilibre électrolytique. Les vitamines B12 et A présentes contribuent au bon fonctionnement du métabolisme et du système immunitaire. La présence de graisses saturées reste modérée, offrant une saveur agréable sans excès lipidique.
Impact sur les macros
Une 100 g de Cappuccino contient 87 calories, 2,7 g de protéines, 8,7 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 87 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux22 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides8,7 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux8,7 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,7 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés3,1 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,27 g
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Cholestérol20 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique0,52 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0,18 g
- Acide myristique0,48 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,7 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,31 g
- Taurine1,3 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,19 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A33,3 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,67 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folates6,7 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline13,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium93,3 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,07 / 8 mg(1%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore86,7 / 700 mg(12%)
- Potassium166,7 / 3 400 mg(5%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium4,7 / 55 ug(8%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome0,33 / 35 ug(1%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure20 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau93,3 / 3 700 g(3%)
- Caféine53 mg
- Alcool0 g
Sources
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