Eggnog Au Bourbon
Le Bourbon Eggnog est une boisson riche et onctueuse, apportant une quantité modérée de protéines et de calcium, essentiels pour la santé des os. Elle contient des vitamines A et D, favorisant un système immunitaire fort et un bien-être général. Bien qu’elle soit calorique et riche en graisses saturées, elle se savoure avec modération comme un plaisir gourmand. Le potassium et le phosphore complètent parfaitement une alimentation équilibrée.
Impact sur les macros
Une 100 g de Eggnog Au Bourbon contient 221 calories, 3 g de protéines, 14 g de glucides et 13,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 221 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides14 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux14 g
- Sucres ajoutés14 / 63 g(22%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,8 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés8,8 / 25 g(35%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol125 / 300 mg(42%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,19 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide caprylique0,19 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique1,8 g
- Acide palmitique4,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,19 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,19 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,15 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,46 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium60 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool4 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
