Donut Au Caramel Salé
Ce donut au caramel salé est une gourmandise riche en énergie avec un équilibre intéressant. Il apporte une quantité modérée de protéines ainsi que de fibres, favorisant une sensation de satiété prolongée. Vous y trouverez également des vitamines importantes telles que la vitamine A, B12 et des folates, bénéfiques pour le bien-être global. Les minéraux comme le calcium et le phosphore contribuent au maintien d’une bonne santé osseuse.
Impact sur les macros
Une Portion (94 g) de Donut Au Caramel Salé contient 275 calories, 4 g de protéines, 38 g de glucides et 14,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 275 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (94 g)
Glucides
- Glucides38 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux18 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,2 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés7,1 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4,3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,26 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,22 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,87 g
- Acide aspartique0,44 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau35 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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