Tartinade De Fromage Au Piment
La sauce au fromage pimenté est un fromage crémeux riche en protéines, idéal pour une collation savoureuse et nourrissante. Elle apporte une quantité importante de calcium, essentiel pour la solidité des os et des dents. Sa richesse en graisses, surtout saturées, confère une texture onctueuse et un goût prononcé. On y retrouve également des vitamines comme la vitamine A et la B12, bénéfiques pour le métabolisme et la santé générale.
Impact sur les macros
Une Portion (237 g) de Tartinade De Fromage Au Piment contient 932 calories, 25 g de protéines, 8,5 g de glucides et 85 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 932 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré165 min
- YogaEffort modéré, rythme doux237 min
- NatationNage libre, effort modéré122 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré89 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré118 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)86 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (237 g)
Glucides
- Glucides8,5 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux85 / 83 g(102%)
- Acides gras saturés42 / 25 g(168%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés33 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-67,9 g
- Oméga-933 g
- Acide oléique32 g
- Acide caprique1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique2 g
- Acide stéarique16 g
- Acide caprylique1 g
- Acide linoléique6,8 g
- Acide myristique6 g
- Acide palmitique16 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines25 / 56 g(45%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine1 g
- Valine1,7 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,34 g
- Proline1,9 g
- Taurine10 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,69 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,43 g
- Acide glutamique3,4 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine0,86 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine0,86 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium450 / 1 000 mg(45%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium900 / 2 300 mg(39%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau118,5 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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