Dîner Tv De Dinde Léger Congelé
Ce repas à base de dinde à faible teneur en calories est une option légère et équilibrée pour une alimentation saine. Il est riche en protéines, ce qui aide à la satiété et au maintien musculaire. Sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion et le bien-être intestinal. En outre, il apporte des minéraux importants comme le phosphore et le potassium, essentiels pour le métabolisme énergétique et les fonctions cellulaires.
Impact sur les macros
Une Portion (261 g) de Dîner Tv De Dinde Léger Congelé contient 274 calories, 18,3 g de protéines, 31,3 g de glucides et 10,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 274 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré49 min
- YogaEffort modéré, rythme doux70 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (261 g)
Glucides
- Glucides31,3 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires5,2 / 38 g(14%)
- Fibres solubles2,6 g
- Fibres insolubles2,6 g
- Sucres totaux7,8 g
- Sucres ajoutés2,6 / 63 g(4%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,4 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés3,9 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Cholestérol104,4 / 300 mg(35%)
- Oméga-30,26 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique0,78 g
- Acide palmitique2,1 g
- Acide linolénique0,26 g
- Acide éicosénoïque0,26 g
- Acide arachidonique0,26 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines18,3 / 56 g(33%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,78 g
- Valine0,91 g
- Alanine1 g
- Cystine0,26 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,78 g
- Taurine52 mg
- Arginine1,2 g
- Histidine0,52 g
- Thréonine0,78 g
- Isoleucine0,78 g
- Méthionine0,52 g
- Tryptophane0,39 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,78 g
- Glycine0,78 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,78 g
Vitamines
- Vitamine A52,2 / 900 ug(6%)
- Vitamine C2,6 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,26 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,78 / 15 mg(5%)
- Vitamine K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,52 / 1,3 mg(40%)
- Vitamine B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,26 / 1,2 mg(22%)
- Riboflavine (B2)0,26 / 1,3 mg(20%)
- Niacine (B3)7,8 / 16 mg(49%)
- Folates26,1 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)1,3 / 5 mg(26%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline130,5 / 550 mg(24%)
Minéraux
- Calcium52,2 / 1 000 mg(5%)
- Fer2,6 / 8 mg(33%)
- Magnésium52,2 / 420 mg(12%)
- Phosphore391,5 / 700 mg(56%)
- Potassium652,5 / 3 400 mg(19%)
- Sodium1 174,5 / 2 300 mg(51%)
- Zinc2,6 / 11 mg(24%)
- Cuivre0,26 / 0,9 mg(29%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium52,2 / 55 ug(95%)
- Iode5,2 / 150 ug(3%)
- Chrome2,6 / 35 ug(7%)
- Molybdène13 / 45 ug(29%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau195,8 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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