Queue De Dinde Crue
La queue de dinde crue est une source importante de protéines, idéale pour ceux qui souhaitent un apport nutritif animal notable. Elle est riche en graisses totales, dont une part significative de graisses saturées, fournissant une énergie durable. On y trouve des minéraux essentiels comme le fer et le zinc, favorisant le bien-être général. Elle apporte également des vitamines B, notamment la B12 et la B6, qui soutiennent le métabolisme et les fonctions corporelles.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Queue De Dinde Crue contient 132 calories, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 10,3 g de lipides.
- Protéines
- 10 g30%
- Lipides
- 10,3 g70%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Lipides
- Lipides totaux10,3 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras trans0,18 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol24 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide érucique0,12 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique2,7 g
- Acide éicosénoïque0,18 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,77 g
- Sérine0,41 g
- Valine0,5 g
- Alanine0,46 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,46 g
- Taurine12 mg
- Arginine0,5 g
- Histidine0,32 g
- Thréonine0,37 g
- Isoleucine0,41 g
- Méthionine0,28 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,55 g
- Leucine0,68 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamine B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(15%)
- Folates2,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline42 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,9 / 8 mg(11%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore58,8 / 700 mg(8%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium130,8 / 2 300 mg(6%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium6,6 / 55 ug(12%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,4 / 45 ug(5%)
Autre
- Eau33 / 3 700 g(1%)
Sources
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