Croquettes De Patate Douce
Les Sweet Potato Tots sont une collation savoureuse qui apporte de l'énergie grâce à leurs glucides complexes. Riches en vitamine A, ils favorisent la santé des yeux et de la peau. Ils contiennent également une quantité appréciable de potassium et de fibres, essentielles pour une bonne digestion. Leur teneur modérée en protéines et en lipides en fait un choix gourmand et équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Croquettes De Patate Douce contient 329 calories, 2,8 g de protéines, 50,3 g de glucides et 13,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 329 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré58 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides50,3 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires3,9 / 38 g(10%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux13,5 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-63 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,75 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,75 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,15 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,08 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A2 400 / 900 ug(267%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamine K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,45 / 1,3 mg(35%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium45 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,9 / 8 mg(11%)
- Magnésium37,5 / 420 mg(9%)
- Phosphore75 / 700 mg(11%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium493,5 / 2 300 mg(21%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium0,75 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène7,5 / 45 ug(17%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau82,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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