Corned Beef À Teneur Réduite En Sodium
Le corned-beef à teneur réduite en sodium est une excellente source de protéines de haute qualité, essentielles au maintien musculaire. Sa teneur modérée en graisses totales et saturées convient à une alimentation équilibrée. Ce produit est également riche en minéraux clés tels que le fer, le zinc et le phosphore, bénéfiques pour le métabolisme et la santé osseuse. Les vitamines du groupe B, notamment B12 et B6, contribuent au bien-être énergétique et au bon fonctionnement du système nerveux.
Impact sur les macros
Une Portion (56 g) de Corned Beef À Teneur Réduite En Sodium contient 130 calories, 14,6 g de protéines, 0 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides0 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,8 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés3,9 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,28 g
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,56 g
- Cholestérol54,9 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,53 g
- Oméga-93,1 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,9 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,48 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,22 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines14,6 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1,1 g
- Sérine0,56 g
- Valine0,67 g
- Alanine0,95 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,84 g
- Taurine28 mg
- Arginine0,9 g
- Histidine0,39 g
- Thréonine0,56 g
- Isoleucine0,62 g
- Méthionine0,39 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine1 g
- Leucine1 g
- Tyrosine0,45 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline44,8 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium184,8 / 3 400 mg(5%)
- Sodium224 / 2 300 mg(10%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium11,2 / 55 ug(20%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Chrome1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau38,1 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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