Sauce Mille-îles
La sauce Thousand Island est une option savoureuse avec une teneur énergétique élevée et une forte proportion de matières grasses totales, principalement insaturées. Elle offre une quantité équilibrée de glucides simples, apportant une douceur agréable en bouche. Cette sauce est une bonne source de vitamine K et vitamine E, essentielles pour la santé cellulaire. De plus, la présence d’oméga-3 contribue au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sauce Mille-îles contient 384 calories, 1,1 g de protéines, 16 g de glucides et 35,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g1%
- Glucides
- 16 g17%
- Lipides
- 35,1 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 384 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux98 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux15,2 g
- Sucres ajoutés13,9 / 63 g(22%)
Lipides
- Lipides totaux35,1 / 83 g(42%)
- Acides gras saturés5,1 / 25 g(20%)
- Acides gras monoinsaturés7,9 g
- Acides gras polyinsaturés18,2 g
- Cholestérol26 / 300 mg(9%)
- Oméga-32,4 g
- Oméga-615,9 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique7,7 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide linoléique15,9 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)2,4 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A17 / 900 ug(2%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine E4 / 15 mg(27%)
- Vitamine K69,1 / 120 ug(58%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)1,4 / 1,2 mg(120%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline4,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium17 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore27 / 700 mg(4%)
- Potassium107 / 3 400 mg(3%)
- Sodium962 / 2 300 mg(42%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chlorure1 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau46,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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