Protéine De Chanvre En Poudre
La poudre de protéine de chanvre est une source exceptionnelle de protéines végétales de haute qualité, idéale pour enrichir votre alimentation quotidienne. Riche en fibres, elle favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le potassium, indispensables au bien-être général. Faible en graisses saturées et contenant des oméga-3, c’est un choix sain et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Protéine De Chanvre En Poudre contient 120 calories, 15 g de protéines, 7 g de glucides et 3,6 g de lipides.
- Protéines
- 15 g50%
- Glucides
- 7 g23%
- Lipides
- 3,6 g27%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 120 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles4,8 g
- Sucres totaux0,99 g
Lipides
- Lipides totaux3,6 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,6 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Oméga-30,54 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-90,9 g
- Acide oléique0,9 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,54 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine0,62 g
- Sérine0,67 g
- Valine0,79 g
- Alanine0,77 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,65 g
- Arginine1,4 g
- Histidine0,41 g
- Thréonine0,55 g
- Isoleucine0,65 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique2,9 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,74 g
- Glycine0,77 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,6 g
Vitamines
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates24 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium50,1 / 1 000 mg(5%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium90 / 420 mg(21%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium270 / 3 400 mg(8%)
- Sodium1,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,9 / 2,3 mg(39%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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