Coffee Cake Aux Myrtilles Et Fourré Au Fromage Frais
Ce gâteau au café fourré au fromage et myrtilles est une gourmandise riche en énergie grâce à sa teneur élevée en calories et en glucides. Il apporte une quantité intéressante de protéines, bénéfiques pour le maintien musculaire. De plus, il est une source de calcium et de phosphore, essentiels à la santé des os. En raison de ses sucres et graisses saturées, il se déguste idéalement avec modération pour en apprécier pleinement le goût.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Coffee Cake Aux Myrtilles Et Fourré Au Fromage Frais contient 398 calories, 7,4 g de protéines, 63,8 g de glucides et 12,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 398 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux101 min
- NatationNage libre, effort modéré52 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides63,8 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux40 g
- Sucres ajoutés40 / 63 g(63%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,6 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés7,2 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0,16 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol36 / 300 mg(12%)
- Oméga-30 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,24 g
- Acide érucique0,04 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,24 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines7,4 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,16 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A40 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium240 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau16 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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