Cacahuètes Enrobées De Chocolat
Ces cacahuètes enrobées de chocolat offrent une douceur savoureuse tout en apportant des nutriments essentiels. Riches en fibres, elles favorisent une bonne digestion et leur teneur en potassium soutient la fonction musculaire. La présence de protéines aide à la satiété, rendant cette gourmandise satisfaisante. De plus, la vitamine E, le calcium et le magnésium ajoutent une valeur nutritive appréciable à ce snack sucré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Cacahuètes Enrobées De Chocolat contient 143 calories, 2,7 g de protéines, 14,8 g de glucides et 9,5 g de lipides.
- Protéines
- 2,7 g7%
- Glucides
- 14,8 g38%
- Lipides
- 9,5 g55%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 143 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides14,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires2,7 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés11,8 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux9,5 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés3,4 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés4,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol3,4 / 300 mg(1%)
- Oméga-61,7 g
- Oméga-94,4 g
- Acide oléique4,1 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,36 g
Protéines
- Protéines2,7 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,33 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,55 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine E2,2 / 15 mg(15%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates67,2 / 400 ug(17%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline14 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium24,9 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium22,4 / 420 mg(5%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium140,6 / 3 400 mg(4%)
- Sodium10,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,22 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
- Molybdène5,6 / 45 ug(12%)
Autre
- Eau0,53 / 3 700 g(0%)
- Caféine8,4 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
