Cheesecake Sans Cuisson
Ce cheesecake sans cuisson allie douceur et apports nutritionnels intéressants. Il constitue une source de calcium et de phosphore, essentiels à la santé osseuse. Son apport notable en graisses saturées et en sucres naturels lui confère une texture riche et onctueuse. De plus, il contient des vitamines importantes comme les vitamines A et D pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Cheesecake Sans Cuisson contient 356 calories, 4,4 g de protéines, 28,1 g de glucides et 25 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 356 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré63 min
- YogaEffort modéré, rythme doux90 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides28,1 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux18,8 g
- Sucres ajoutés12,5 / 63 g(20%)
- Polyols0 g
- Autres glucides8,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans0,63 g
- Acides gras monoinsaturés6,3 g
- Acides gras polyinsaturés3,1 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-63 g
- Oméga-96,3 g
- Acide oléique6 g
- Acide caprique0,25 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique1,9 g
- Acide palmitique6,3 g
- Acide linolénique0,88 g
- Acide éicosénoïque0,19 g
- Acide arachidonique0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,25 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,13 g
Protéines
- Protéines4,4 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,39 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,69 g
- Acide aspartique0,39 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamine E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates12,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium125 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium12,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore125 / 700 mg(18%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium312,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium12,5 / 55 ug(23%)
- Iode12,5 / 150 ug(8%)
- Chrome0,38 / 35 ug(1%)
- Molybdène2,5 / 45 ug(6%)
- Chlorure481,3 / 2 300 mg(21%)
Autre
- Eau62,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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