Salami De Dinde
Le salami de dinde est une excellente source de protéines, idéale pour ceux qui recherchent un aliment riche et savoureux. Il contient des minéraux clés comme le fer, le phosphore et le zinc, essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Bien qu’il contienne des graisses modérées, il apporte aussi des vitamines B indispensables au métabolisme énergétique. Cette charcuterie savoureuse enrichit vos sandwiches avec des nutriments précieux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Salami De Dinde contient 109 calories, 12,2 g de protéines, 0,99 g de glucides et 5,9 g de lipides.
- Protéines
- 12,2 g46%
- Glucides
- 1 g4%
- Lipides
- 5,9 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 109 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides0,99 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,06 / 38 g(0%)
- Fibres insolubles0,06 g
- Sucres totaux0,71 g
Lipides
- Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol48,3 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,42 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,08 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
Protéines
- Protéines12,2 / 56 g(22%)
Vitamines
- Vitamine A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine D0,38 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamine B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Thiamine (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavine (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folates6,4 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Choline33,7 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium25,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,79 / 8 mg(10%)
- Magnésium13,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore169,2 / 700 mg(24%)
- Potassium137,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium705,9 / 2 300 mg(31%)
- Zinc1,5 / 11 mg(13%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium16,8 / 55 ug(31%)
Autre
- Eau8,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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