Bacon De Dinde
Le bacon de dinde est une excellente source de protéines, idéale pour ceux qui recherchent un apport protéique important. Il apporte des minéraux essentiels comme le potassium, le phosphore et le zinc, bénéfiques pour le bien-être général. Bien que relativement calorique et gras, il offre des vitamines B importantes pour le métabolisme énergétique. Sa teneur modérée en fer contribue également à la santé sanguine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bacon De Dinde contient 103 calories, 8,3 g de protéines, 1,2 g de glucides et 7,3 g de lipides.
- Protéines
- 8,3 g32%
- Glucides
- 1,2 g5%
- Lipides
- 7,3 g63%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides1,2 / 313 g(0%)
- Sucres totaux1,2 g
Lipides
- Lipides totaux7,3 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,9 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,08 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,9 g
- Cholestérol42,8 / 300 mg(14%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,7 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
Protéines
- Protéines8,3 / 56 g(15%)
Vitamines
- Vitamine A5,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,53 / 2,4 ug(22%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Choline24,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium45,6 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,74 / 8 mg(9%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore116,5 / 700 mg(17%)
- Potassium186,5 / 3 400 mg(5%)
- Sodium565,6 / 2 300 mg(25%)
- Zinc1,3 / 11 mg(12%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
Autre
- Eau9,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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