Céréales En Anneaux Aux Fruits
Les Fruit Rings Cereal offrent un goût sucré et croustillant avec une haute teneur énergétique idéale pour bien démarrer la journée. Ils sont riches en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et contiennent une quantité notable de fer, important pour le dynamisme. Ce céréale apporte aussi des vitamines essentielles comme la vitamine A et la vitamine D, bénéfiques pour le corps. Malgré la présence de sucres, la faible teneur en matières grasses les rend savoureuses et nourrissantes.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Céréales En Anneaux Aux Fruits contient 119 calories, 1,4 g de protéines, 26,4 g de glucides et 0,91 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g5%
- Glucides
- 26,4 g88%
- Lipides
- 0,9 g7%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 119 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides26,4 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,2 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux12,2 g
- Sucres ajoutés12,2 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux0,91 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,47 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,13 g
- Acides gras polyinsaturés0,23 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,22 g
- Oméga-90,13 g
- Acide oléique0,13 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique0,07 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,22 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique0,13 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine D64,8 / 15 ug(432%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Thiamine (B1)0,89 / 1,2 mg(74%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates29,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,48 / 5 mg(10%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline4,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,1 / 1 000 mg(1%)
- Fer4,4 / 8 mg(55%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore24,6 / 700 mg(4%)
- Potassium33,6 / 3 400 mg(1%)
- Sodium113,7 / 2 300 mg(5%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau0,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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