Cake À La Banane
Le banana bread est une gourmandise énergisante, riche en glucides qui apportent une source rapide d'énergie. Il offre une quantité modérée de protéines et de graisses, avec un faible taux de graisses saturées. Ce gâteau est une bonne source de minéraux essentiels comme le fer et le phosphore, importants pour le bien-être quotidien. On y trouve aussi des vitamines A, E et B qui complètent son profil nutritionnel équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Cake À La Banane contient 261 calories, 3,4 g de protéines, 43,7 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 261 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides43,7 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires0,88 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,4 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol34,4 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,61 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,14 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0 g
- Proline0,31 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,89 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A84,8 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,6 / 15 mg(17%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folates26,4 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium16,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore46,4 / 700 mg(7%)
- Potassium107,2 / 3 400 mg(3%)
- Sodium241,6 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium9,7 / 55 ug(18%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau23,4 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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