Buns De Porc Bbq Cuits
Les Baked BBQ Pork Buns sont un encas savoureux offrant une teneur appréciable en protéines, favorisant la satiété. Ils contiennent une quantité modérée de lipides, dont des acides gras saturés, combinée à des glucides pour l’énergie. Riches en minéraux essentiels comme le phosphore, le calcium et le fer, ces petites douceurs soutiennent le bon fonctionnement de l’organisme. Leur teneur en fibres alimentaires contribue également à une digestion harmonieuse.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Buns De Porc Bbq Cuits contient 220 calories, 9 g de protéines, 31 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides31 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,59 g
- Sérine0,54 g
- Valine0,45 g
- Alanine0,72 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,54 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,54 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,35 g
- Isoleucine0,41 g
- Méthionine0,22 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,9 g
- Phénylalanine0,36 g
- Glycine0,63 g
- Leucine0,63 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium315 / 2 300 mg(14%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure485 / 2 300 mg(21%)
Autre
- Eau50 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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